Alla inlägg den 20 oktober 2013

Av bizzab - 20 oktober 2013 13:54

Snart gått en vecka sedan jag gjorde min gbp. Äter än så länge flytande kost, vilket går bra. PÅ tisdag får jag gå över till mixad kost, ska sitta gott med annat än flytande kost. Ömmar fortfarande lite över vissa ställen i buken, men inget som stör nämnvärt, och jag behöver inte ta några värktabletter, har inte behövt det sedan tisdagskväll.  Har börjat att gå kortare promenader med vovven här hemma, men orken är inte den samma som innan, men den skall väl snart vara där hoppas jag. Blir nog bättre när man får börja äta lite mera mat, än soppor.

Har ställt på min mobil tider när det är dags att äta, då jag innan var väldigt slarvig med min mathållning kunde äta två mål om dagen, vilket då resulterade i att jag överåt. Nu ringer min mobil med 2,5 timme mellanrum. I onsdags missade jag ett mål ( hade inte då börjat ställa mobilen), blev jättedålig, ont i magen, illamående och trött, kom på att det gått förlänge mellan måltiderna, efter måltiden blev jag bättre. Det stämmer det de sa på inskrivningen att den första tiden går all vaken tid till att planera in måltiderna och se till att man får i sig vätska däremellena. Jag har gjort så att jag har en flaska som rymmer 0.5 l sedan så små smuttar jag vatten lite åt gången, samma gäller på natten har jag fyllt vattenflaskan så jag på morgonen kan sippa vatten innan frukosten. Går lite lättare att äta då. Kommer nu upp i vatten ca 1 l om dagen, målet ligger mellan1-1,5 l/dag.

Jag har inte ställt mig på vågen nu utan kommer väga mig tisdagar och ingen annan dag, vill inte bli beroende av vågen.

Kram på er

Skapa flashcards